Lisette Christiansen

Personlig Træner og fitnesscoach Lisette Christiansen
Hop til navigation

Personlig træning - Mor/Baby på hold

Jeg starter igen op med små hold, hvor der er plads til 2-3 mødre med barn.
 
Vi træner en gang om ugen i 10 uger.
 
Holdtræningen er for dig som lige har født, og som ønsker at komme i form på en sjov og effektiv måde sammen med ligestillede.
 
Indhold af holdtræningen for mor/barn:
 
  • Status på dig: vejning, måling, og test af dig.
  • Træning af hele din krop så den hurtigt kommer tilbage til sit gamle jeg eller bliver endnu bedre.
  • Vi træner bækkenbund og meget andet.
  • Snakker kost efter graviditeten, når du ammer eller hvis du giver flaske.
  • Der er også tid til at gennemgå øvelser, du kan lave sammen med din baby.
  • Hvornår må du lave forskellige øvelser osv.
 
Har du fået kejsersnit kan du være med på lige fod.
 
Du kan komme med alle de spørgsmål du ellers ikke kan finde svar på, samt få en effektiv og inspirerende gang træning.
 
 
 
Er det noget for dig eller vil du vide mere om priser ect, så kontakt mig på en mail eller sms.
 
Personlig Træning & Coaching v/ Lisette Christiansen, ChrisCoaching, tlf.: 28793121, e-mail: lisette.chris@mail.dk