Lisette Christiansen

Personlig Træner og fitnesscoach Lisette Christiansen
Hop til navigation

Udrensning af dit køkken og krop

Har du lyst til at smide et par kilo, komme i bedre form og få renset ud i din tarm, din hjerne, dit køle- og køkkenskab?
 
Så spring med på en måned med hjælp fra mig. Du lærer at du ofte indtager mad og drikke som din krop ikke er begejstret for.
Du tænker simpelthen ikke nok over hvad maden gør for dig og din krop!
 
Vi laver en status over din vægt, cm samt kondi før og efter, du har været på sunde madvarer i en måned.
 
Du skal sende ca 8 smser til mig undervejs. Men ellers klarer du forløbet selv. Der er mulighed for råd og vejledning igennem mail og sms undervejs!
 
Gennemsnitlig bliver der smidt 3 kg på en mdr, men det kommer an på din udgangsvægt. Nogen har mere at tabe af, andre næsten intet.
Rekorden er i øjeblikket 8,2 kg på 1 måned!
 
Gennemsnitlig har man forbedret konditionen med 2 tal. Men igen kommer det an på ens eget udgangspunkt. Samt hvor meget har DU fået trænet undervejs! Hvilken intensitet har du haft?
 
Det der er hovedmålet med denne måned er at lære noget om sig selv. Er der madvarer der er bedre for din krop end andre? Det kan du mærke, når du giver din krop mulighed for at sende dig signaler som du rent faktisk hører efter! Du vil kontinuerligt mærke og se din krop arbejde for dig! På den gode måde…
 
Forløbet på 1 måned koster 600 kr
 
Du får i månedsforløbet :  
Mail med hele forløbet
Sms og mail kontakt min. 8 gange
2 x status af vægt, cm og kondital
Mulighed for billig opfølgning/status 1 x mdr fremover



Vi kører også et ugeforløb.

Forløbet på 1 uge koster 300 kr.

Du får i ugeforløbet :

Mail med hele forløbet
Sms og mail kontakt min. 3 gange
2 x status af vægt og cm.
Mulighed for billig opfølgning/status 1 x mdr fremover

Send mig en sms eller mail hvis du har spørgsmål.
 
Hør nærmere om næste start ved Lisette.
Du skal ikke have de vilde planer fra mandag-lørdag da du der er på de ”hårdeste” maddage.
 
Kærlig hilsen
Personlig Træner
 
Lisette Christiansen
 
Personlig Træning & Coaching v/ Lisette Christiansen, ChrisCoaching, tlf.: 28793121, e-mail: lisette.chris@mail.dk