Lisette Christiansen

Personlig Træner og fitnesscoach Lisette Christiansen
Hop til navigation

Gode råd til gravide

Her har du nogle gode råd til dig som er gravid samt når du har født.

Du vil kunne læse om motion, ernæring og andet spændende til gravide og nybagte forældre her.

Gode træningsråd til gravide :

Åndedrætsøvelser

Diagonalløft

Barnets stilling

Sjipning

Maveøvelser

Hofteextension

Her er gode artikler for gravide :

Kokosolie - perfekt til madlavning - og massage !

Er du træt?

Spis masser af fisk som gravid

Lightprodukter og gravid -  en dårlig blanding !

Gravid og spinning

Sund baby uden kemi

------------------------------------------

 Til dig der er gravid eller lige har født !

Motion øger ikke gravides risiko for at føde for tidligt.

Babymassage

Og lidt til de barnløse :

Hjælp til de barnløse

SUNDE Madopskrifter
Se de l├â┬Žkre madopskrifter her !

 
Personlig Træning & Coaching v/ Lisette Christiansen, ChrisCoaching, tlf.: 28793121, e-mail: lisette.chris@mail.dk