Lisette Christiansen

Personlig Træner og fitnesscoach Lisette Christiansen
Hop til navigation

Om Lisette

Lisette Christiansen

Lisette har arbejdet med sport og fitness igennem de sidste 20 år.

Hun har en bred idrætsfaglig viden og erfaring erhvervet som aktiv idrætsudøver inden for blandt andet orienteringsløb, svømning, ridning, cykling samt løb.

Hun har SAFE uddannelser som Spinninginstruktør, Fitnessinstruktør og Personlig Træner.

Derudover er Lisette uddannet massør og har en mængde kurser indenfor ernæring, fitnessboksning, anatomi. golf og boldtræning.
Som noget nyt underviser hun nu også i golfrelateret styrke- og smidighedstræning – noget som er meget efterspurgt af især professionelle golfspillere.

Målet for den personlige træning

Lisette er den faglige og personlige motivator for alle, der ønsker at investere i sin egen sundhed, hvad enten det handler om bedre form, vægttab eller genoptræning.

Som udgangspunkt for forløbet afdækkes den fysiske formåen af en grundig test af den enkelte persons kondition, styrke, balance og smidighed. Med baggrund i denne test udarbejder Lisette et personligt træningsprogram med angivelse af indhold, tidspunkter og målsætning.

I dette træningsforløb er det vigtigt at blive støttet med professionel viden og entusiasme, hvilket Lisette videregiver til den enkelte person med et stort overskud af glæde og energi, til stor motivation for alle.

Træningsformer

Lisette tilbyder mange former for træning og fitnesscoaching - alt efter behov. Det kan eksempelvis være:
•    Personlig træning
•    Hold- og firmatræning
•    Vægtregulering
•    Golfrelateret styrke- og smidighedstræning
•    Genoptræning
•    Kostvejledning
•    Børnetræning
•    Løbecoaching
•    Før- og efterfødsel
•    Fornyet træningsglæde
•    Ældretræning
•    Rygtræning
•    Personlig test af f.eks. fedt-%, kondital mv.
•    Events

Uddannelse og kurser

Certificeret Aerobic Instruktør ved S.A.F.E.
Certificeret Spinning Instruktør ved S.A.F.E.
Certificeret Personlig Træner ved S.A.F.E.
Uddannet lægeeksamineret massør
Exam. Rideinstruktør
Kursus i Neuroaffektiv udviklingspsykologi
"Flatten your ABS forever" - C.H.E.C. Institute
"Scientific Back Training" - C.H.E.C. Institute
Trænings- og idrætspsykologi  - DIF
Boxercise -  24Fitness
Kiropraktorundervisning – S.A.T.S.

Erfaring

  • Personlig Træner og Fitnesscoach, indehaver af firmaet: Personlig Træner Lisette Christiansen, ChrisCoaching 
  • Fitness Instruktør og Personlig Træner i S.A.T.S. igennem en længere årrække - nu instruktør og Personlig Træner i FitnessWorld.
  • Har undervist i Spinning, Bold, og Boxercise i S.A.T.S. igennem en længere årrække, har nu samme timer i Fitness World. 
  • Aktiv udøver af forskellige idrætsgrene
  • Stor erfaring som massør

Kontaktoplysninger

Personlig Træner og FitnessCoach
Lisette Christiansen
Mobil :         28793121
E-mail:        lisette.chris@mail.dk
Web 1:        www.lisettechristiansen.dk
Web 2:        www.fit2golf.dk
Web 3:        www.chriscoaching.dk



- Personlig Træning er en investering i livskvalitet…

 

 
Personlig Træning & Coaching v/ Lisette Christiansen, ChrisCoaching, tlf.: 28793121, e-mail: lisette.chris@mail.dk