Lisette Christiansen

Personlig Træner og fitnesscoach Lisette Christiansen
Hop til navigation

Golfrelateret styrke- og smidighedstræning

- Spiller du golf, og kender du til ondt i ryg, knæ, skuldre og albuer?
- Mangler du smidighed i ryg og skuldre?
- Kunne du tænke dig et længere drive?
- Mangler du eksplosivitet i golfsvinget?
- Er du skadet?

Mange golfspillere kæmper med de utallige overbelastningsskader, som golfens ensidige bevægelsesmønster medfører. Symptomerne er smerter i skuldre, ryg og især i lænden. En skade vil også medføre en begrænsning i dit spil!

Så har du mulighed for at få personlig træning, hvor jeg fokuserer på at forbedre din styrke og smidighed! Det man kalder funktionel træning!     

For at blive en rigtig god golfspiller skal du træne:

Styrke:
For at kunne opnå en forbedret eksplosivitet, har du brug for styrketræning. Når du går en bane og bliver træt undervejs er det dit overskud i styrken der mangler!

Power:
Det kræver speciel styrketræning for at opnå eksplosiviteten i dit golfsving, og dermed et længere drive.

Stabilitet:
For at kunne holde balancen og overføre power i svinget er det vigtigt du formår at stabilisere!

Smidighed og balance:
Det gælder ikke bare om at strække ud.
Du skal opnå en balance i din smidighed, så der ikke er en ubalance dine muskler imellem.


Har du lyst til at forbedre dit spil på alle mulige måder? Så kontakt mig for nærmere informationer.
Trænings Coaching
- Få hjælp til at nå dine mål
Er din træning effektiv nok ?  Mangler du mål med træningen ?  Mangler strukturen i træningen ?   Skal du til optagelsesprøve ved Politiet eller forsvaret ??  TræningsCoaching fører dig sikkert i havn !

 
Personlig Træning & Coaching v/ Lisette Christiansen, ChrisCoaching, tlf.: 28793121, e-mail: lisette.chris@mail.dk