Lisette Christiansen

Personlig Træner og fitnesscoach Lisette Christiansen
Hop til navigation

Gode råd

 

Når man skal udvikle sig i rigtig retning, er gode råd altid velkomne. 

Jeg har her samlet en masse gode råd, som du frit kan benytte dig af.

Eksempelvis min fortræffelige SuperMüsli som giver dig alt det gode lige fra morgenstunden - bedre og billigere end du kan købe det færdigt i supermarkedet.

Gode råd bliver løbende opdateret, så hold øje med siden !  Klik på et af disse link og få informationerne som pdf-fil.  Klik også i menuen til venstre for nye ting.

Proteinrig morgenmad

Superfood

Kokosolie - perfekt til madlavning

Er du træt?

Paranødder og selen

Advokado til hjernen

Feder bananer ?

Protein og folat

De små sunde bær

Spis müsli efter træning

9 gode grunde til at løbe

Så meget skal du lave for at forbrænde det du spiser

Tomater

Sådan kan du hjælpe din restitution

Granatæbler og blodtryk

Spis flere valnødder

Sænk dit blodtryk med træning

Broccoli er godt mod kræft

Træn knæ nu og undgå problemer senere

E-vitaminer er godt til ældre

Casewnødder mod diabetes

Styrketræning sætter gang i dit nervesystem

Æbler og dit hjerte

Spis Laks

Smoothie opskrift

Lav dit eget sunde knækbrød !

Sover du nok ?

Vitaminer beskytter måske mod Alzheimers Syge

Light produkter

Diabetes og træning

Er sukker mere vanedannende end kokain ?

Hørfrø

MBT Sko

-------------------------------------

Quinoa i stedet for cornflakes

Glucosamin og slidgigt

Hold hjernen ung

Har du ældre i din omgangskreds ?  10 symptomer på Alzheimers

Vigtigt at kunne, let at lære - slagtilfælde

Yoga afhjælper ondt i ryggen

Hvad sker der når du drikker en sodavand ?

Rød peber

Gode manderåd...

Start 2011 med disse sunde og simple nytårstricks

Hjernegymnastik

Nødder

Fra regnorm til anakonda

Solen er vigtig for dig

Læbestift og bly

Søvn

Pesticider i frugt og grønt

Spis bær

Drik vand hver dag

Lav din egen SuperMüsli

Gode råd til vægttab og et sundere liv!

Spis dig til større muskler!

Swiss Ball - andet og mere end mavebøjninger…

Hvad sker der med kroppen, når man dyrker kredsløbstræning?

De 8 gode kostråd.

Ernæring.

Sover du nok ?

Lev som din krop er designet til !!

Motion mod stress.

Morgenmad får dumpekarakter

Fastfood

Får du mælkesyre ?

SUNDE Madopskrifter
Se de lækre madopskrifter her !

 
Personlig Træning & Coaching v/ Lisette Christiansen, ChrisCoaching, tlf.: 28793121, e-mail: lisette.chris@mail.dk