Lisette Christiansen

Personlig Træner og fitnesscoach Lisette Christiansen
Hop til navigation

Vægttab

Jeg kan hjælpe dig til at komme i gang med at motionere så dit stofskifte stiger, udover det vil vi have fokus på kostændring. Der vil løbende være status, i form af cm måling, fedt% og muskelmasse måling samt konditest, så du kan se at det virkelig hjælper og dermed holde motivationen høj!

Kostændringerne vil ske ud fra Sundhedsstyrelsens anbefalinger, men der kan ændres lidt i de tre energikilders (kulhydrat, fedt og protein) indbyrdes fordeling.
I forbindelse med vægttab vil der blive lagt vægt på at energiindtaget er mindre end energiforbruget, og her har fysisk aktivitet en stor betydning.

KostCoaching er også en mulighed for dig som gerne vil have opfølgning via mail eller sms.  Se under KostCoaching i min SHOP for dette.

 
Personlig Træning & Coaching v/ Lisette Christiansen, ChrisCoaching, tlf.: 28793121, e-mail: lisette.chris@mail.dk